Лайфхаки

20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

0 0

Эти вкусные и ароматные напитки точно стоит попробовать.

20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

Содержание:

1. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом

20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

Фото: Dina_Asileva / Depositphotos

Ингредиенты

  • 10–15 средних ягод клубники;
  • 1 банан;
  • 350 мл молока;
  • 250 г греческого йогурта.

    • Приготовление

    Нарежьте клубнику и банан крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. В блендер влейте молоко, добавьте йогурт, ягоды и банан и взбейте.

    2. Смузи с персиком, бананом и малиной

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: JeniFoto / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 120 мл персикового сока;
  • 1 персик;
  • 1 банан;
  • 150 г малины.

    • Приготовление

    Влейте сок в чашу блендера. Добавьте фрукты и ягоды и взбейте до однородности.

    3. Смузи с авокадо, бананом и сгущёнкой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Amguy13 / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 крупное авокадо;
  • ½ банана;
  • 3–4 столовые ложки сгущённого молока;
  • 120 мл молока;
  • 1 большая горсть кубиков льда.

    • Приготовление

    Выложите авокадо и банан в блендер. Добавьте сгущёнку, молоко и лёд и взбейте.

    4. Смузи с яблоком и йогуртом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Rimma Bondarenko / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 яблоко;
  • 170 г ванильного йогурта;
  • 150 мл молока;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • ¼ чайной ложки корицы.

    • Приготовление

    Нарежьте яблоко и взбейте со всеми остальными ингредиентами.

    5. Смузи с манго и йогуртом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Iglwch / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 манго;
  • 120 г натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • несколько кубиков льда.

    • Приготовление

    Взбейте блендером мякоть манго с йогуртом и мёдом. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.

    6. Смузи с апельсином, морковью, йогуртом и персиком

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: nblxer / Depositphotos

    Ингредиенты

  • 1 апельсин;
  • ½ персика;
  • 60 мл апельсинового сока;
  • 120 г греческого йогурта;
  • 1 морковь.

    • Приготовление

    Разберите апельсин на дольки. Очистите персик и крупно нарежьте. Выложите фрукты в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, фрукты и крупно натёртую морковь.

    7. Шоколадный смузи с клубникой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: freeskyline / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 8–10 средних ягод клубники;
  • 250 мл миндального молока;
  • 1 столовая ложка миндальной пасты;
  • 1 столовая ложка какао-порошка.

    • Приготовление

    Взбейте всё в блендере так, чтобы получилась однородная масса. Можно взять чуть меньше молока, если хотите густой напиток.

    8. Смузи с апельсином, свёклой и имбирём

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Yana Perelotova / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 средняя свёкла;
  • 1 апельсин;
  • ½ чайной ложки мелко натёртого свежего имбиря;
  • 180 мл апельсинового сока.

    • Приготовление

    Отварите свёклу на пару до мягкости. Выложите кусочки свёклы, дольки апельсина и имбирь в блендер. Залейте соком и взбейте.

    9. Смузи с авокадо, киви, йогуртом и шпинатом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: VLADIMIR VK / Shutterstock

    Ингредиенты

  • ½–1 авокадо;
  • 2 киви;
  • 120 мл апельсинового сока;
  • 120 г натурального йогурта с ванильным вкусом;
  • 1 пучок шпината.

    • Приготовление

    Нарежьте авокадо и киви крупными кусочками. Если взять целое авокадо, смузи получится более густым. Выложите кусочки в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, авокадо, киви и шпинат.

    10. Смузи с дыней и бананом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Vladimir75 / Depositphotos

    Ингредиенты

  • 250 г дыни;
  • 2 банана;
  • 150 г натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • 1 щепотка молотой корицы.

    • Приготовление

    Нарежьте дыню и бананы. Пюрируйте вместе с остальными ингредиентами.

    11. Смузи c виноградом, бананом и брокколи

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: NatashaPhoto / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 180 мл миндального или другого растительного молока;
  • 150 г зелёного винограда;
    • Сейчас читают

    Есть ли польза для здоровья от бани

    Как красиво повесить гирлянду на окно и стену

  • 1 банан;
  • 100 г соцветий брокколи.

    • Приготовление

    Поместите необходимые ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной консистенции.

    12. Кокосовый смузи с ананасом и бананом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Liliya Kandrashevich / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 150 г ананаса;
  • 1 банан;
  • 250 мл кокосового молока;
  • несколько кубиков льда.

    • Приготовление

    Взбейте блендером ананас, банан и кокосовое молоко. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.

    13. Смузи с яблоком, огурцом, авокадо и мятой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: bit245 / Depositphotos

    Ингредиенты

  • 1 крупный огурец;
  • 1 зелёное яблоко;
  • ½ авокадо;
  • несколько веточек мяты;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • 1 большая горсть кубиков льда.

    • Приготовление

    Нарежьте очищенный огурец, яблоко и авокадо средними кусочками. Выложите в блендер, добавьте мяту, мёд и взбейте. Всыпьте лёд и взбейте ещё раз.

    14. Смузи с черешней и клубникой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: nblx / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 10–15 средних ягод клубники;
  • 200 г черешни;
  • 120–150 мл яблочного сока или кокосового молока;
  • несколько кубиков льда.

    • Приготовление

    Пюрируйте все ингредиенты в блендере. С кокосовым молоком смузи будет более густым и кремовым.

    15. Смузи c ананасом, вишней и бананом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: nblx / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 120 мл ананасового сока;
  • 100 г ананаса;
  • 1 банан;
  • 150 г вишни.

    • Приготовление

    Взбейте все ингредиенты блендером до однородной консистенции.

    16. Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: SpectrumVates / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 апельсин;
  • 1 груша;
  • 50 мл зелёного чая;
  • 1–2 чайные ложки мёда.

    • Приготовление

    Выжмите сок из половины апельсина. Очистите оставшуюся половинку апельсина и грушу. Взбейте блендером фрукты, апельсиновый сок, остывший чай и мёд.

    17. Смузи с огурцом и кефиром

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: olepeshkina / Depositphotos

    Ингредиенты

  • 1 свежий огурец;
  • по 2–3 веточки укропа, петрушки и кинзы;
  • 300 мл кефира;
  • 1 щепотка соли;
  • 1 щепотка чёрного перца.

    • Приготовление

    Натрите огурец, нарежьте зелень. Взбейте с небольшим количеством кефира. Добавьте остальной кефир, соль и перец, снова взбейте.

    18. Смузи с йогуртом, финиками и арахисовой пастой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: tyasindayanti / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 170 г натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты;
  • 2 чайные ложки какао-порошка;
  • ¼ чайной ложки корицы;
  • 3–4 крупных финика;
  • 60 мл воды;
  • несколько кубиков льда.

    • Приготовление

    Выложите в блендер йогурт, арахисовую пасту, какао, корицу и финики без косточек. Добавьте воду и лёд и взбейте.

    19. Смузи с клубникой, бананом, семенами чиа и арахисовой пастой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: CreatoraLab / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 банан;
  • 6–8 средних ягод клубники;
  • 250 мл кокосового или другого растительного молока;
  • 1 столовая ложка семян чиа;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты.

    • Приготовление

    Нарежьте банан и клубнику крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. Влейте в блендер молоко, добавьте банан, клубнику, чиа и арахисовую пасту и взбейте.

    20. Смузи с бананом, овсянкой и арахисовой пастой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: leksiv / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 банан;
  • 250 мл овсяного или другого растительного молока;
  • 4 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 1 столовая ложка кленового сиропа, мёда или другого подсластителя;
  • ¼ чайной ложки корицы;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты.

    • Приготовление

    Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции.

    Взболтайте и смешайте 🍹🥤🍸 Домашние лимонады, которые вкуснее магазинных Рецепты мохито: от классики к экспериментам 10 крутых рецептов холодного кофе с шоколадом, бананом, мороженым и не только Молочные коктейли с мороженым, которые спасут от жары 10 способов приготовить освежающий квас в домашних условиях
    Источник

    Вам также могут понравиться Еще от автора

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.

    Сейчас читают

    Есть ли польза для здоровья от бани

    Как красиво повесить гирлянду на окно и стену

    Что подарить девушке на Новый год

    1 из 139